Nicolò Benfatti

1 Raduno 2018 Team Ladispoli Triathlon

07/11/2018

 

abbiamo organizzato per domenica 11 novembre la seguente iniziativa: (aperta a tutti e per chi vuole provare la tripla disciplina) Responsabile tecnico FITRI Gianluca Cacciamano, 
Ore 8.30 ritrovo nel parcheggio antistante il GABBIANO (caffè😜) ore 9.00 briefing tecnico con piccoli accenni sulle varie metodologie di allenamento in base agli obbiettivi prestativi e la tipologia di gare, ore 9.30 partenza in bici e tutti in gruppo con andatura aerobica si arriva a Passoscuro e ritorno. Posiamo le bici e si entra in vasca (già belli attivati) e dopo un breve riscaldamento si esegue un validissimo test (durata 30') che definisce per ognuno andature e intensità di lavoro sulle varie distanze. A seguire pranzo di squadra presso il bar del GABBIANO (antipasto, 2 primi, secondo, contorno e bevande)aperto anche ai familiari. (Per tutte le info contattare sul numero di whotsapp 3391993468.) 
Costi: 5 euro allenamento/piscina
18 euro per il pranzo (da confermare entro mercoledì 7/11

Please reload

Post recenti

7.3.2019

Please reload

Seguici su

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now